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3月27日☆子連れでひとりで簡単に骨盤底筋を意識してエクササイズ

子連れでひとりで簡単に骨盤底筋を意識してエクササイズ

in八幡西区ひなたプラス

こんにちは

子連れで来れるお教室を開催しています女の子男の子

子育て交流スペースHINATA+(ひなたプラス) の篠原ですラブラブ

3月から新しくレッスン講座が始まりますよ。

もちろん子連れ可能な講座です。

ひとりで簡単に骨盤底筋を意識してトレーニングができるようになる講座

産後ママにとっても気になる講座ですよねビックリマーク

私も産後の骨盤のずれや子供を抱っこしたりで

腰痛や肩こりがひどく毎日ぐったりあせる

そんなママに必見です!!!

「ひめトレ」 ひめトレ(R)は、ひとりで簡単に骨盤底筋を意識してトレーニングができる

ツールであり、それを使用したトレーニングの総称です。

骨盤底筋にアプローチする簡単なエクササイズでキレイな背筋を取り戻します。

私たちの生活の中には、姿勢の歪みを生む無意識な動作がたくさんあります。

たとえば、日常生活のなかで多い椅子に座るという動作。

多くの人が無意識に椅子に座ると骨盤が後ろに傾いている「ダラッと座り」の状態になっています。

この座り方は、お腹周りや背中の筋肉をほとんど使わない座りかたで、 リラックスしているように

見えますが、 実は・肩凝り・太りやすい体質になる・下腹ポッコリの原因 になっています
ひめトレの効果・きれいなスタイルになる・下半身が痩せる・尿失禁予防が期待できます

ベル開催日程 3月27日(金)
 
時間:10:30~11:30
定員:10名
料金:1,000円
開催場所:子育て交流スペースHINATA+(ひなたプラス)
北九州市八幡西区本城東2-8-48
080-5602-9213(篠原)


先生のご紹介ニコニコ


avenir走る人
猪野美由紀(いのみゆき) 先生
 
北九州市内でスポーツジムでのトレーナとして活動後、
 
現在は北九州市内でフリーの出張トレーナーとして活動
 
“あなたの本気を本気でサポートするトレーナー”として、
 
からだの不調や悩みを解決することで、その先にある大好きなことに
 
熱中できる身体づくりのサポートを市内各所で開催中 運動は、
 
身体が持っているいろいろなスイッチを入れてあげるだけの簡単なエクササイズ。
 
全ての身体活動のベースとなる身体の使い方の指導を
 
パーソナルレッスンからグループレッスンまで対応していますリボン
 
お気軽にご参加下さいね黄色い花